Beschreibung
Minuten-Meditationen
Möchtest Du manchmal zwischendurch einfach kurz entspannen?
Wünschst Du Dir kurze Anleitungen (ein bis 5 Minuten), um Dich wieder aufs Wesentliche konzentrieren zu können?
Dann sind unsere Minuten-Medis genau richtig für Dich!
Paketinhalt
Das steckt in Deinem Audio-Paket:
9 Video-Anleitungen:
– Den Stirnraum entspannen (4 Minuten)
– Zur Ruhe kommen (4 Minuten)
– Fünf Atemzüge (4 Minuten)
– Bauchatmng (2 Minuten)
– Die innere Achse (5 Minuten)
– Dein inneres Lächeln (2 Minuten)
– Morgens (1 Minute)
– Dankbarkeit am Abend (1 Minute)
– Meeresrauschen (1 Minute)
